اگر خوب نمی‌خوابید عملکرد این غده را حتما چک کنید

برخی از افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید در طول روز نیز احساس خواب‌آلودگی شدیدی می‌کنند، تا جایی که اصلاً توان بیدار ماندن ندارند؛ به این حالت «پرخوابی» می‌گویند.

اگر خواب درست و حسابی ندارید در معرض خطراین بیماری هستید

خط سلامت: برخی از افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید در طول روز نیز احساس خواب‌آلودگی شدیدی می‌کنند، تا جایی که اصلاً توان بیدار ماندن ندارند؛ به این حالت «پرخوابی» می‌گویند.

عوارض خطرناک شب‌کاری/ چندساعت در شبانه‌روز باید بخوابیم؟

یک ارگونومیست با بیان این که شیفت‌های شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.

5 تکنیک علمی برای بیدار ماندن با وجود خستگی + فیلم

بی‌خوابی های شبانه به سلامت روان آسیب وارد می کند

خط سلامت: خطر سلامت روان مرتبط با دیر بیدار ماندن بدون توجه به زمان خواب ترجیحی فرد، ظاهر می‌شود.

نمره گرفتن به قیمت معتاد شدن | ماجرای دوپینگ امتحانی در خرداد ماه

هر ساله با شروع فصل امتحانات، عده‌ای از دانش‌آموزان به بهانه داشتن زمان بیشتر برای درس خواندن یا بیدار ماندن، تحت تاثیر تبلیغات سو برای افزایش تمرکز به مصرف برخی از داروها روی می‌آورند؛ داروهایی که بعضا بدون اطلاع از عوارض و نحوه مصرف آن‌ها مورد استفاده …

20 ترفند طلایی برای رفع خواب آلودگی بدون قهوه

ساعدنیوز: نوشیدن قهوه یک راهکار ساده برای بیدار ماندن و رفع خواب آلودگی فوری است، اما باید بدانید راهکارهای هوشمندانه دیگری نیز برای افزایش هوشیاری وجود دارد. اگر به خوردن قهوه عادت ندارید یا دوست دارید از روشهای جایگزین برای بیدار ماندن استفاده کنید، …

راه هایی برای رسیدن به آرامش در تخت خواب

چرخیدن و بیدار ماندن، مبارزه برای اینکه به خواب بروید، احساس خستگی با وجود اینکه زود به رختخواب می روید, همه اینها نشانه هایی هستند که خواب شما به اندازه کافی در تخت خواب آرام نیست.

با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید

برای بیدار ماندن نیازی نیست قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار دیگر را مصرف کنید، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد.

مربی جدید لیورپول شب زنده دار است

پایگاه خبری فوتبالی- مربی جدید و هلندی لیورپول یک شب زنده دار کامل است!به گزارش فوتبالی، مطابق خبر دیلی میل آرنه اسلات سرمربی فصل آینده قرمزپوشان بندر مرسی ساید به بیدار ماندن در تمام زمان شب و مطالعه در مورد رقبا و پیدا کردن نقاط ضعف آنها در کشور هل,لیگ …

چه قهوه ای برای بیدار ماندن خوب است + بهترین قهوه برای درس خواندن

چه قهوه ای برای بیدار ماندن خوب است | بهترین قهوه برای درس خواندن | چه قهوه ای بخوریم خوابمون نبره + راه های از بین بردن اثر قهوه

دو بیماری مرگبار که نتیجه کم خوابی است

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

کمبود خواب قاتلی خاموش در کمین سلامتی شما

بیدار ماندن تا دیروقت و شب‌بیداری‌های مکرر، زنگ خطری برای سلامتی شما به حساب می‌آید. این عادت مخرب می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلفی شود.

اگر شب بیداری دارید این مطلب را بخوانید

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

پنج مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

لایف استایل شب زنده داری منجر به سکته مغزی می شود | بیدار ماندن مغز در شب عامل سکته های زیادی است!

براساس مطالعات اخیر افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و یا دچار شب بیداری هستند و روتین مناسب خواب ندارند، ممکن است زودتر بمیرند.

بهترین جایگزینه های طبیعی برای کافئین را بشناسید

بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم.

۱۰ عادت رایج برای بیدار ماندن حین رانندگی که می‌تواند نشانه بیماری جدی باشد

محققان دریافته‌اند نوشیدن چای یا قهوه یا آواز خواندن به منظور هوشیار ماندن پشت فرمان می‌تواند نشان‌دهنده ابتلا به یک بیماری مرگبار باشد.

نور آبی ممکن است علت بیدار ماندن شما در شب نباشد - زومیت

درحالی‌که عموما گفته می‌شود نور آبی تلفن‌های همراه و صفحات کامپیوتر خواب را مختل می‌کند، مطالعه جدیدی این موضوع را به چالش می‌کشد.